カウンセリングを通じて、カラダの悩みやトレーニングの目的を確認し、目標やゴールを共有します。
また、何が不調の原因となっているかをカウンセリングや身体のバランスチェックを通じて突き止め、どのようなトレーニングやプランが効果的かをご提案いたします。

トレーナーとマンツーマンでトレーニングをおこなうことで、より効果的なトレーニングが可能です。
My GYMではお客様の目的やカラダの状態、生活に合ったオーダーメイドのトレーニングを指導します。

My GYMでは厳しい食事制限は行いません。健康なカラダをつくるために必要な栄養や量、バランス等をお客様のライフスタイルや生活習慣に合わせてアドバイスいたします。自分のカラダに何が必要か理解し、食事を選びしっかり食べて、「理想のカラダを維持する」お手伝いをいたします。

お客様に合った運動と食事へのアプローチをおこない、慢性的な頭痛・肩こり・腰痛・疲れやすいなどの症状の改善も同時におこないます。
筋肉だけを鍛えるのではなく、呼吸・神経学・栄養学などを取り入れた運動指導、これはMy GYMが最も力を入れている分野でもあり、最大の強みです。