こんにちは！MY GYMトレーナーの竹山です！ 今回は効率的にダイエットで体重・体脂肪を落とすための食事の摂り方についてご紹介したいと思います！ まずは大まかではありますがダイエットの際に以下の点に注意して食事を摂っていればリバウンドせずに緩やかに体重・体脂肪を落とすことが...

こんにちは！MY GYMトレーナーの竹山です！ これから皆様にダイエットやトレーニングのお役たち情報を届けられるようブログ記事を掲載していきたいと思います😊 今回はジムの紹介も兼ねてMY GYMというパーソナルジムの”特徴”についてお話ししていきたいと思います。...